Cavando profundamente en el Año Nuevo

Por Briar Brakhage

Al comenzar el nuevo año, Maria Tyszka (ella/ellos), propietaria de Lucyja Hygge en Madison Avenue, aclaró rápidamente que el verdadero año nuevo comienza en marzo con la llegada de la primavera. Enero y febrero marcan el inicio del año, y Maria considera que estos meses son un buen momento para enfocarnos en lo que necesitamos liberar de un año a otro, dedicando tiempo a la sanación. Para ello, es necesario "excavar en lo profundo para arrancar las raíces, porque durante el invierno las cosas se congelan y las plantas mueren, pero aún hay vida que ha estado bajo tierra". Esa vida y energía que se encuentran en lo profundo de nosotros y de nuestras vidas puede o no servir a nuestro bien mayor, y "realmente necesitamos arrancarla, arrancarla, y hay algunas cosas que queremos conservar, porque queremos que vuelvan a crecer". Enero y febrero son un excelente momento para prepararse para lo que vendrá en marzo y para desintoxicarse. María dice: “Desintoxicar nuestro espíritu energéticamente, dejar ir verdaderamente aquello que necesitamos dejar ir y darnos el visto bueno para hacerlo, para tener un nuevo comienzo”.

Desintoxicarse espiritualmente puede ser muy similar a desintoxicar el cuerpo si se hace con suavidad. Trabajar con hierbas como la raíz de jengibre, un antiinflamatorio, alivia la inflamación corporal y también puede usarse para eliminar lo que nos inflama. Cuando sientes que algo no va bien, la raíz de jengibre alivia esa sensación. ¿Qué pasa si la inflamación se debe a algo que necesita eliminarse? La raíz de diente de león elimina toxinas, ayudando a eliminar los elementos inflamables de tu vida. La raíz de ashwagandha es una poderosa herramienta contra la ansiedad y el estrés. Al profundizar en nuestras raíces en estos primeros meses de 2026, podemos usar las raíces de la tierra para guiar nuestro cuerpo y espíritu en el proceso de eliminar lo que no nos sirve y sanar lo que queremos conservar y nutrir.

Trabajar con estas hierbas puede ser tan sencillo como tomar un té, dice María. “Algunas personas creen que la manzanilla solo ayuda a conciliar el sueño, pero la manzanilla es excelente para la salud digestiva. Sirve para despejar las cosas, y muchas cosas empiezan por el intestino. Simplemente tomar un té para despejar las cosas, para reiniciar, para liberar. ¿Qué quiero seguir haciendo? ¿Y ser fiel a mí misma? ¿Qué no quiero seguir haciendo? ¿Qué me hace sentir bien, emocionada y llena de vida? ¿Cuál es mi sí? ¿Cuántas veces he dicho que sí cuando debería haber dicho que no por obligación?” El simple acto de ser deliberados con las hierbas que consumimos, incluso en una taza de té caliente, puede ayudar a guiar nuestras intenciones y objetivos para el nuevo año.

¿Cómo sabemos qué podar? Cuando escarbamos en las raíces de nosotros mismos y de nuestras vidas, ¿qué se elimina y qué se nutre? Para encontrarlo, debemos estar en contacto con nuestro chakra del plexo solar, donde, según María, reside nuestro poder, y nuestras dudas, ansiedad y depresión. Cerró los ojos al responder a esta pregunta, colocando la mano justo encima del ombligo, y ofreció la instrucción: «Preguntémonos: ¿esto es para mí? ¿Ya no es necesario? ¿Es necesario? Inhala, exhala. Esperemos la respuesta, permitiéndonos responder la pregunta por nosotros mismos». Hizo una pausa para respirar y continuó: «Sin prisas, ¿sabes? No tenemos por qué hacerlo. Solo porque alguien haga una pregunta, o solo porque sintamos que necesitamos hacer algo, no significa que no debamos darnos tiempo y la gracia para responder verdaderamente desde el vientre, desde las entrañas».

Aquí hay una oportunidad para aclarar el trabajo de respiración. La respiración es inherentemente un intercambio entre tomar lo que necesitamos y liberar lo que no, pero es un intercambio que a veces puede volverse torpe y retrasado a medida que contenemos la respiración con tensión y ansiedad. María dice: "Necesitamos ese oxígeno. Necesitamos ese aire, ¿verdad? Y tenemos que soltar lo que ya no nos sirve". La respiración se distingue por ser un proceso tanto voluntario como involuntario en el cuerpo, lo que nos da la oportunidad de ser intencionales con ella. "¿Contuve la respiración? ¿Estoy inhalando y exhalando? ¿Estoy permitiendo que el aire simplemente se mueva y circule por todo mi cuerpo? ¿Puedo imaginar que está limpiando esos lugares que necesitan ser limpiados?" Al detenernos y ser más intencionales y conscientes de la respiración, nos damos cuenta de recibir lo que necesitamos y liberar lo que no necesitamos.

Al comienzo de una sesión de reiki y sanación con sonido con María, me dijo: «Tu única responsabilidad es tu respiración». Me indicó que inhalara por la nariz y exhalara por la boca, conteniendo la respiración suavemente por un instante, dejándola fluir en mi mente. Con el cuerpo apoyado sobre una mesa acolchada, una almohada debajo de la cabeza y otra debajo de las rodillas, María colocó cristales a lo largo del centro de mi cuerpo y en cada palma, diciéndome que permitiera que los pensamientos que surgieran se fueran y vinieran según fuera necesario. Al relajarme en ese espacio, mi apego a los pensamientos se desvaneció y pude estar presente con mi respiración y mi cuerpo. La energía de María era palpable mientras trabajaba conmigo, animándome a respirar. Colocó sus manos cálidas sobre mi vientre, a la altura del plexo solar, y encontró el residuo de mi ira. «Está bien estar enojado», dijo. Se me cortó la respiración un instante, y ella, con dulzura, me dijo que también debía soltar esa ira. Sentí la ira como una piedra en el estómago y supe que tenía que arrancarla de raíz. Exhalé con ella y dejé que mi ira se aflojara.

A medida que dejamos ir las cosas que no nos sirven en el nuevo año, también debemos cuidar las heridas que quedaron atrás. María habló del chakra del corazón, el centro, diciendo: “Una vez que permitimos que el espacio del corazón sane, comenzaremos a hablar más. Comenzamos a permitirnos ver la verdad y abrazarla. Comenzamos a conocer y recibir del reino espiritual. Nos permitimos sanar del dolor, de la decepción, de los traumas. No toma mucho tiempo. A veces tenemos miedo de enfrentarlo. Es como, vale, tengo un trauma en mi espacio del corazón. Me han decepcionado. Me han herido. Han hablado de mí. Me han hecho daño. Pero está bien sanar y hablar verdaderamente con el espacio del corazón, respirar a través de él. Entonces todo lo demás comienza a equilibrarse”.

Diferentes servicios y prácticas pueden ayudar en la sanación del espacio del corazón. María habló de sanación con sonido, usando cuencos cantores y un diapasón. En mi sesión de sanación con sonido, usó siete cuencos, uno para cada uno de los siete chakras centrales, pero mencionó un enfoque en mi plexo solar. Mientras el sonido de los cuencos llenaba la habitación, me sentí optimista, casi elevada por las vibraciones de su canto. Inhalo por la nariz, exhalo por la boca. Era como si cada célula de mi cuerpo se sacudiera suavemente para acomodarse tras haber sido desequilibrada por la experiencia de transitar por el mundo. El canto sanador de los cuencos llegó a mi corazón y se me llenaron los ojos de lágrimas. Le di permiso a mi corazón para sanar del dolor del 2025, pero al mismo tiempo, le di permiso para amar la alegría y el crecimiento del 2025.

Estas prácticas —que utilizan hierbas, respiración, incienso, aceites, cristales, velas e incluso la lectura de cartas del tarot— pueden ser solitarias, pero también pueden ser comunitarias y familiares. Lucyja Hygge ofrece servicios como sanación con cuencos de cristal, meditación guiada con respiración, lectura intuitiva del tarot y lectura de registros akáshicos, todos los cuales pueden guiar tu sanación y tu camino espiritual. El objetivo principal siempre es compartir las prácticas con la comunidad. María te invita a «venir aquí tan a menudo como quieras para aprender más, para sentirte más cómodo con ello, pero el objetivo es llevarlo a la comunidad, a compartirlo con familiares, amigos, seres queridos y colegas, y simplemente practicar. Puedes venir aquí para aprender, pero llévalo al exterior para compartir y hacer». Incluso algo tan simple como compartir una taza de té con tu familia, permitiendo que el mundo se aquiete e invitando a todos a pasar unos momentos con su respiración, puede tener efectos poderosos y transformadores.

Al comenzar el nuevo año calendario, mientras profundizas en tus propias raíces y determinas qué debes liberar y qué debes nutrir, considera pasar por Lucyja Hygge para aprender prácticas que puedan ayudarte a alcanzar tu yo más elevado, tu yo sanado, tu yo poderoso y tu sí.