por Ray Rico
Siempre somos nuestros peores críticos y, a menudo, podemos ser los más críticos con nuestras acciones. La forma en que manejamos esas críticas y cómo esa voz en nuestra cabeza nos guía a veces puede ser alentadora, y otras no.
Estos pensamientos son percepciones intelectuales válidas de nuestro verdadero yo. La forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede derribarnos o fortalecernos. Durante el año pasado, aprendí a concentrarme en el crecimiento y a motivar mis acciones con ánimo.
¿Qué tan bueno eres contigo mismo?
Apuesto a que hay una voz similar en tu cabeza que puede ser contraproducente. Puede decir cosas como "No puedo hacer esto", "Me estoy desmoronando". O, "Esto es simplemente demasiado para mí". Cuando nos servimos a nosotros mismos declaraciones detractores, puede ser muy desalentador y limitante.
¿Pero por qué? Logramos satisfacer las necesidades de muchos otros aspectos de la vida. Como tu trabajo, tu pareja, tus mascotas, tus hijos. ¿Por qué no permitirnos el mismo respeto con el que servimos a los demás cuando les hablamos?
El hecho es que lo estamos experimentando. Hay formas de entrenarte para repensar cómo te guía esa voz en tu cabeza. Empiece a notar cómo maneja las cosas y comprenda las cosas que se dice a sí mismo. La elección de palabras positivas mejora la mentalidad y el rendimiento.
A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán.
• Evite el lenguaje negativo o desalentador.
• Elija palabras positivas y alentadoras.
• Concéntrese en lo que es posible. Sea realista consigo mismo.
• Sugerir soluciones o alternativas también cambia las reglas del juego.
• Mantente positivo.
Al final del día, si cree que puede, puede hacerlo. Si cree que no puede, probablemente también tenga razón. Tu tienes el poder.
AHORA TU INTENTA
Estas declaraciones lo ayudarán a comenzar:
Estoy haciendo lo mejor que puedo.
Estoy orgulloso de mi mismo.
Soy digno de las cosas buenas.
Me inspira ...
Puedo hacer esto.
Yo soy suficiente.
Me escuchan e importo.
Estoy comprometido a tener una mentalidad positiva.
Me quiero a mi misma.
Estoy aprendiendo lecciones valiosas todos los días.
Se me permite cometer errores. Soy humano.
Estoy a cargo del hoy y de cómo lo manejo.
